Een oefening die tot veel inzichten kan leiden: waarnemingsposities.

Zie je buiten lichtjes hangen, bedenk dan eens waar je dankbaar voor kunt zijn die dag.

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Wat ooit logisch was, of zelfs nodig… is dat nu nog steeds zo? Past jouw oude script nog bij de volwassene die je vandaag bent of wilt zijn?

Je goed voelen door goed te voelen. Leer te luisteren naar je lijf en ga je beter voelen!

In het leven zijn er veel dingen die ons raken, maar waar we eigenlijk niks aan kunnen doen: deze dingen bevinden zich in onze Cirkel van Betrokkenheid. Binnen deze cirkel bevindt zich de Cirkel van Invloed: daar bevinden zich de dingen waar je wél invloed op hebt. Door hoe je denkt, hoe je handelt, door de keuzes die je maakt. Het mooie is: hoe meer je je richt op je Cirkel van Invloed, hoe groter deze vaak wordt. Zo kun jij positief verschil maken in je eigen leven en in dat van anderen.

Als je merkt dat je aandacht niet bij de dingen is die je wilt of moet doen, verleg dan de aandacht eerst naar jezelf. Waar ben je met je aandacht, wat voel je en wat heb je nodig? En wat kun je, in de omstandigheden waarin je je bevindt, voor kleins bedenken om hierin te voorzien? Soms helpt het om letterlijk even van je plek te komen, een rondje te lopen, bewust adem te halen of met iemand te delen wat je bezighoudt.

Als je lijf of je hoofd (jouw ‘thuis’) niet comfortabel is, werkt niets écht. Je kunt nog zulke leuke dingen doen, nog zo veel afleiding zoeken, maar als de basis niet klopt, voel je dat. Toch negeren we dat signaal vaak. We gaan door, blijven rennen, peppen onszelf op. Tot het niet meer gaat.

Jij bent je eigen thuis en je hebt er maar één van. Zorg ervoor. Onderhoud het. Herstel het. Je bent het waard.

Het lied Truth be Told van Matthew West gaat over de leugens die we onszelf en anderen vaak vertellen door te zeggen dat het goed met ons gaat, terwijl het niet zo is.
Het raakte me diep. Omdat het zó waar is. Zo vaak zetten we onze kiezen op elkaar, persen we er een glimlach uit en zeggen we dat het prima gaat. But it’s not.