Op veel dingen heb je geen directe invloed. Je kunt de file niet voorkomen. Het humeur van je collega niet sturen. De werkdruk niet in je eentje oplossen. De ellende van anderen niet zomaar ongedaan maken. De onrust in de wereld niet wegnemen.

Maar je hebt wél invloed op hoe je reageert. Op wat je wel en niet oppakt. Op waar je je aandacht aan geeft. En precies daar ontstaat ruimte.

Hoe meer je handelt vanuit je Cirkel van Invloed, hoe meer je merkt dat je wél verschil maakt, al is het klein. En dat vergroot je gevoel van regie.

Hoe vaak verlies jij de verbinding met jezelf in het contact met anderen? Hoe vaak maak jij jezelf kleiner, terwijl je eigenlijk groot wilt zijn? Ik heb zelf ervaren hoe waardevol en belangrijk het is om professionele en liefdevolle begeleiding te hebben in het proces om anders te kiezen en help jou nu graag!

Een oefening die tot veel inzichten kan leiden: waarnemingsposities.

Zie je buiten lichtjes hangen, bedenk dan eens waar je dankbaar voor kunt zijn die dag.

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Wat ooit logisch was, of zelfs nodig… is dat nu nog steeds zo? Past jouw oude script nog bij de volwassene die je vandaag bent of wilt zijn?

Als je merkt dat je aandacht niet bij de dingen is die je wilt of moet doen, verleg dan de aandacht eerst naar jezelf. Waar ben je met je aandacht, wat voel je en wat heb je nodig? En wat kun je, in de omstandigheden waarin je je bevindt, voor kleins bedenken om hierin te voorzien? Soms helpt het om letterlijk even van je plek te komen, een rondje te lopen, bewust adem te halen of met iemand te delen wat je bezighoudt.

Als je lijf of je hoofd (jouw ‘thuis’) niet comfortabel is, werkt niets écht. Je kunt nog zulke leuke dingen doen, nog zo veel afleiding zoeken, maar als de basis niet klopt, voel je dat. Toch negeren we dat signaal vaak. We gaan door, blijven rennen, peppen onszelf op. Tot het niet meer gaat.

Jij bent je eigen thuis en je hebt er maar één van. Zorg ervoor. Onderhoud het. Herstel het. Je bent het waard.

Het lied Truth be Told van Matthew West gaat over de leugens die we onszelf en anderen vaak vertellen door te zeggen dat het goed met ons gaat, terwijl het niet zo is.
Het raakte me diep. Omdat het zó waar is. Zo vaak zetten we onze kiezen op elkaar, persen we er een glimlach uit en zeggen we dat het prima gaat. But it’s not.