Invloed en betrokkenheid

Je volgt het nieuws. Maar wat levert het je eigenlijk op?

Weet jij wat er allemaal speelt in de wereld? Het laatste nieuws, de ontwikkelingen, de zorgen.

Ik merkte bij mezelf dat ik er ongemerkt best veel tijd in stopte; steeds weer even de NOS-app openen. Niet dat het me iets opleverde. Integendeel; het zorgde vooral voor onrust, machteloosheid en toenemende zorgen over de toekomst. En ondertussen veranderde er precies… niets.

Dat zette me aan het denken.
Er is namelijk veel in het leven waar we ons druk om maken, maar waar we geen invloed op hebben. Dingen die ons raken, waar we om geven, maar die buiten onze invloedssfeer liggen.

En precies daar zie ik het ook misgaan bij veel vrouwen met wie ik werk. Ze zijn betrokken en scherp. Ze voelen veel, zien wat er speelt, wat er nodig is, wat er beter kan. Op hun werk, in gesprekken, in de dynamiek met anderen.

En voordat ze het doorhebben, zijn ze vooral bezig met alles buiten henzelf.
Met verwachtingen, met wat anderen nodig hebben, met het managen van situaties die niet van hen zijn. Niet omdat ze het verkeerd doen, maar omdat ze het juist goed willen doen.

Tot het kantelt: van betrokkenheid naar overbelasting.

De cirkel waar het verschil zit

Misschien ken je het model van Stephen Covey: de Cirkel van Betrokkenheid en de Cirkel van Invloed.

Stel je een grote cirkel voor: de Cirkel van Betrokkenheid.
Daarin zit alles wat je raakt: het nieuws, de sfeer op je werk, moeiten en keuzes van anderen, verwachtingen die op je afkomen.

Binnen die grote cirkel zit een kleinere cirkel: de Cirkel van Invloed.
Daarin zit waar je daadwerkelijk invloed op hebt: je keuzes, je gedrag, je grenzen, hoe je reageert.

Waar het vaak misgaat, is niet dat we betrokken zijn, maar dat we het grootste deel van onze aandacht en energie richten op die buitenste cirkel. En dat heeft effect op hoe je je voelt. Op hoeveel ruimte je ervaart. Op hoeveel regie je denkt te hebben.

Terwijl de beweging juist de andere kant op zit. Niet nóg beter je best doen.
Niet nóg meer rekening houden met alles en iedereen. Maar terug naar die kleinere cirkel en van daaruit handelen.

Wat ligt er wél bij jou?

Je kunt de file niet voorkomen. Het humeur van je collega niet sturen. De werkdruk niet in je eentje oplossen. De ellende van anderen niet zomaar ongedaan maken. De onrust in de wereld niet wegnemen.

Maar je hebt wél invloed op hoe je reageert. Op wat je wel en niet oppakt. Op waar je je aandacht aan geeft. En precies daar ontstaat ruimte.

Hoe meer je handelt vanuit je Cirkel van Invloed, hoe meer je merkt dat je wél verschil maakt, al is het klein. En dat vergroot je gevoel van regie.

Als je weet waar je invloed op hebt, weet je ook wat je hebt los te laten, namelijk datgene waar je geen invloed op hebt.

Wat ik anders ben gaan doen

Voor mij begon het bij iets kleins: stoppen met het eindeloos volgen van nieuws waar ik niets aan kan veranderen.

In plaats daarvan richt ik me bewuster op wat wél binnen mijn invloed ligt:
– iemand een bericht sturen die het nodig heeft;
– een gesprek voeren dat ik al te lang uitstelde;
– tijd besteden aan mijn gezin;
– naar buiten gaan, bewegen, mijn hoofd leegmaken en zo ruimte geven aan mijn eigen behoefte.

Geen grote gebaren. Wel keuzes die mij terugbrengen bij mezelf, en die een positieve impact hebben op mijn directe omgeving.

Het verandert de wereld niet, maar het verandert wel hoe ik erin sta. En ik geloof dat dat doorwerkt. En over geloof gesproken: ik zet mensen graag bij God op schoot in het vertrouwen dat Zijn Cirkel van Invloed oneindig groot is.   

De vraag die overblijft

Je hoeft de wereld niet te dragen. Maar je hebt wel iets te doen in jouw stukje daarvan, vanuit jouw eigen Cirkel van Invloed.

Dus de vraag is niet: waar maak je je allemaal druk om?
De vraag is: waar heb je vandaag écht invloed op, en durf je daar ook naar te handelen?

Bron afbeelding: Coachcenter