Stevig Staan Coachtraject
Werken en leven vanuit wie jij écht bent
Een 1-op-1 coachtraject voor werkende vrouwen die hun eigen innerlijke stevigheid weer willen voelen, ervaren en ontwikkelen.
Tijdens een traject van 3 á 4 maanden werken we aan jouw persoonlijke groei. Het resultaat: meer stevigheid, meer vertrouwen, meer voldoening en meer energie. Niet alleen in het werk, maar ook daarbuiten.
Inhoudelijk ben je sterk, van binnen wiebel je
Je bent betrokken, denkt vooruit en neemt verantwoordelijkheid. Anderen vertrouwen je en bouwen op je.
Toch gebeurt er iets met jou, zodra er wat spanning op komt te staan:
je bereidt je te goed voor op een gesprek;
je nuanceert wat je eigenlijk duidelijker had willen zeggen;
je neemt werk over dat niet van jou is;
je blijft ’s avonds gesprekken maar herhalen in je hoofd.
Niet omdat je je werk niet aankunt, maar omdat je in contact met anderen sneller bij jezelf vandaan beweegt dan je lief is. Je weet wat er nodig is in het werk, maar wat je zelf nodig hebt, verlies je uit het oog. Dat kost energie. Je loopt erop leeg en merkt dat het je groei belemmert. En thuis? Ook daar ben je niet meer de persoon die je eigenlijk bent en wilt zijn.
Het onzichtbare zichtbaar maken
Tijdens het Stevig Staan Traject trekken we gedurende een aantal maanden samen op. We werken niet aan oppervlakkige vaardigheden, maar aan dat wat er onder jouw gedrag zit.
We maken zichtbaar:
welke patronen jij onbewust herhaalt;
wat er in jou gebeurt als het spannend wordt;
waar en wanneer jij verantwoordelijkheid overneemt die niet van jou is;
wat jij voelt, vindt en nodig hebt, en hoe je dat serieus kunt nemen.
We onderzoeken wie je bent en wat jou gevormd heeft, we ontrafelen en doorbreken patronen die niet meer helpend zijn en we ontwikkelen wat jou steviger maakt. Zodat jij (weer) echt jezelf kunt zijn en durft te zijn, óók in het contact met anderen.
Stevig Staan Traject
Het traject bestaat uit 6 coachgesprekken verspreid over 3 á 4 maanden met verdiepend werk daar tussenin.
Tijdens de sessies:
werken we vanuit jouw coachvraag;
werken we met concrete situaties uit je werk;
maken we patronen inzichtelijk;
oefenen we ander gedrag.
In de tijd tussen de sessies:
reflecteer je op wat je tegenkomt;
oefen je met nieuwe keuzes;
werk je met opdrachten/oefeningen die aansluiten bij jouw situatie;
is er tussentijdse ondersteuning via mail en app.
De tijd tussen de sessies maakt onlosmakelijk onderdeel uit van het traject; samen met de sessies vindt daadwerkelijke verandering plaats.
Je goed voelen door goed te voelen!
Stevigheid van binnenuit
Na afloop merk je verschil, niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf en in je werk. Je aanwezigheid verandert:
je begrijpt beter waar je gedrag vandaan komt en kunt anders kiezen;
je herkent sneller wat van jou is en wat niet;
je kunt duidelijker zijn zonder harder te worden;
je bereidt je minder krampachtig voor;
je blijft in contact met anderen zonder jezelf kwijt te raken;
gesprekken kosten minder energie;
je laat aan het einde van de dag je werk beter los.
Kortom, er ontstaat meer rust, helderheid en zelfvertrouwen. Niet omdat de omgeving veranderd is of omdat je minder betrokken bent, maar omdat jij steviger bent van binnen.
“Ik had gehoopt op een aantal tips maar ik heb veel meer gekregen; inzicht in mezelf en in de situatie. Een clear view. Ik kan nu weer vanuit mezelf situaties bekijken en aangaan”
- Elise
Wat vraagt het van jou?
Dit traject vraagt een financiële investering én jouw betrokkenheid.
De financiële investering voor het traject bedraagt € 750,- (vrijgesteld van BTW)
Voor particulieren is betaling in drie termijnen mogelijk.
Tip: Steeds meer werkgevers zijn bereid bij te dragen vanuit opleidingsbudget of in het kader van duurzame inzetbaarheid.Voor werkgevers geldt betaling ineens.
Daarnaast vraagt dit traject tijd, aandacht en bereidheid om ook tussen de sessies door aan de slag te gaan. Wat je tussen de sessies doet, is van directe invloed op het resultaat.
Persoonlijke én professionele begeleiding
Het herkennen en doorbreken van patronen die jou niet meer helpen, vraagt professionele én persoonlijke begeleiding. Ik combineer scherpe analyse met betrokkenheid. Je hoeft bij mij niets te verpakken of mooier te maken dan het is. Er is ruimte om eerlijk te zijn, met het doel om daadwerkelijk iets te veranderen.
Ik werk met wat zich aandient en aandacht vraagt. Daarbij maak ik onder andere gebruik van systemisch werk, TA (Transactionele Analyse), Voice Dialogue, NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren). Niet als doel op zich, maar als middel om jou te helpen. Je hoeft zelf geen voorkennis van deze methodes te hebben.
“Rian geeft mij de rust om helemaal mezelf en in het nu te zijn. Ze stelt prikkelende vragen waardoor ik op een opbouwende manier naar mezelf leer kijken”.
- Jildu
Er is er maar één van jou; jij bent prachtig en uniek en je komt het best tot je recht als je dicht bij jezelf kunt blijven.
Als jij verlangt naar meer innerlijke stevigheid, zodat je in contact met anderen niet langer jezelf verliest, dan is dit traject een logische volgende stap. Niet om een andere versie van jezelf te worden, maar juist om dichter bij jezelf te blijven, ook als het spannend wordt. Dat is voor jou goed, maar ook voor de wereld om je heen!
Veel gestelde vragen:
-
Echte en structurele verandering vraagt tijd en herhaling. In een traject bouwen we voort op eerdere inzichten en gebruiken we ook de tijd tussen de sessies bewust. Dat maakt het verschil tussen inzicht en daadwerkelijke verandering.
-
Als je eerst wilt ervaren hoe het is om door mij gecoacht te worden, kun je eenmalig kiezen voor een Proefsessie. Daarna beslis je of je voor een traject kiest of niet.
-
Als jij jezelf herkent in de beschreven dynamieken (wellicht op andere terreinen) en meer innerlijke stevigheid wilt ontwikkelen, neem dan contact met mij op zodat we samen de mogelijkheden kunnen onderzoeken.
-
Dat kan. In principe werk ik vanuit mijn praktijk, maar online (of op een andere locatie) is in overleg mogelijk. Een sessie in de natuur behoort ook tot de mogelijkheden.
-
Niet door zorgverzekeraars. Werkgevers zijn wel steeds vaker bereid te investeren in coaching in het kader van persoonlijke ontwikkeling of verzuimpreventie. Informeer bij jouw werkgever naar de mogelijkheden.
-
· Ik heb de opleiding Professional Coaching en Leiderschap bij Coachcenter in Den Haag afgerond. Deze opleiding is geaccrediteerd (erkend) door de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO). Ik ben aangesloten bij deze beroepsorganisatie en ik hanteer in mijn werk de Internationale Ethische Code, waarin onder andere eisen staan rondom vertrouwelijkheid, integriteit en professionaliteit.
