Verschil maken vanuit de Cirkel van Invloed

Ik weet niet hoe dat met jou zit, maar ik betrapte mezelf erop dat ik door de dag heen best veel tijd besteedde aan het volgen van het nieuws. Vrijwel nooit zorgt dit voor een blij gevoel of voldoening. Integendeel, ik voel verdriet om onrecht en onschuldig leed, er groeit angst om toenemende polarisatie en ik maak me zorgen om de toekomst van mijn kinderen. Ondertussen kan ik helemaal niets veranderen aan wat er op dat grote wereldtoneel gebeurt.

Toen ik me hiervan bewust werd, moest ik denken aan de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid van Stephan Covey.

Betrokkenheid en Invloed
Er is heel veel in het leven waar we ons druk om maken, maar waar we eigenlijk niks aan kunnen doen. Deze dingen bevinden zich in onze Cirkel van Betrokkenheid: dingen die ons raken, waar we om geven, maar die buiten onze invloedsfeer liggen.

Binnen die Cirkel van Betrokkenheid bevindt zich een kleinere cirkel; de Cirkel van Invloed. Daar bevinden zich de dingen waar we wél invloed op hebben - door hoe je denkt, hoe je handelt, door de keuzes die je maakt. In de Cirkel van Invloed word je gestimuleerd om verantwoordelijkheid te nemen en te denken en handelen vanuit mogelijkheden. Het mooie is: hoe meer je je richt op deze cirkel, hoe groter die vaak wordt.

Je kunt de file niet voorkomen. Het humeur van je collega’s niet sturen. Je kind niet ineens beter maken als die ziek blijkt en thuis moet blijven terwijl jij moet werken. Je hebt wél invloed op de manier waarop je hier vervolgens op reageert. Hoe meer je je daar op richt, hoe meer rust en ruimte dat geeft.

Verander de wereld, begin bij jezelf
Als je weet waar je invloed op hebt, weet je ook wat je hebt los te laten, namelijk datgene waar je geen invloed op hebt.

Toen ik me bewust werd van het negatieve effect van het nieuws op mijn gemoedstoestand, besloot ik mijn focus te verleggen. In plaats van me te laten overspoelen door berichten waar ik niks aan kan doen, ben ik me meer gaan richten op dingen waar ik wel iets in kan betekenen.

Een bemoedigend appje sturen aan iemand die dit kan gebruiken, een vriend of vriendin bellen die ik al een tijdje niet gesproken heb, een spelletje doen met mijn kinderen, werken aan mijn gezondheid door een eind te gaan wandelen.
Kleine dingen, maar met een positieve impact – op mijzelf en op mijn omgeving.

Het verandert het wereldnieuws niet, maar mij wel. En wie weet werkt dat dan weer door op de mensen om mij heen.

Hoe zit dat bij jou?
Door welke dingen uit de Cirkel van Betrokkenheid word jij (teveel) in beslag genomen?
Welke keuze kun jij vandaag maken waardoor je (meer) handelt vanuit jouw Cirkel van Invloed?

Bron afbeelding: Coachcenter