Rust in je hoofd
Regie over je keuzes
Herontdek je innerlijk kompas en leef vanuit meer 'zelfzijn'
//
Herontdek je innerlijk kompas en leef vanuit meer 'zelfzijn' //
Jezelf glashelder herkennen en erkennen wie jij bent en wilt zijn.
“Hoe gaat het met je?”
De kans is groot dat je deze vraag automatisch beantwoordt met “Goed hoor”.
Ach, en laten we eerlijk zijn: meestal wordt de vraag ook gesteld met de verwachting dat je dit antwoord geeft. En weer door, toch?
Maar als je de vraag nou nog eens stelt. Aan jezelf. En je denkt wél even na en je staat een moment stil bij wat je van binnen voelt. Wat zou dan je échte, eerlijke antwoord zijn?
Lijkt jouw antwoord op een van de volgende zinnen, weet dan dat je niet de enige bent:
· Ik worstel met de stress op het werk;
· Ik heb moeite alle ballen hoog te houden;
· Ik voel me steeds vaker onrustig;
· Ik verlang naar meer rust;
· Ik voel me somber;
· Ik slaap al tijden minder goed;
· Ik heb steeds vaker last van een kort lontje;
· Ik zou zo graag dingen anders willen doen, maar ik heb geen idee hoe.
Steeds meer vrouwen ervaren stress en spanning in het leven van alledag of lopen rond met een gevoel van ongemak of ontevredenheid. Het zijn signalen die je serieus mag nemen. Hoe eerder je onderzoekt waar het wringt en ermee aan de slag gaat, hoe beter je voorkomt dat het erger wordt.
Coaching kan je hierbij helpen!
Tijdens een coachtraject help ik je met een eerlijke en open blik naar jezelf en je situatie te kijken. We werken zowel met het hoofd als met lichaamsgerichte oefeningen, zodat alles in jou aandacht krijgt. Je krijgt meer zicht op wie je bent, wat je beweegt en waar je werkelijk naar verlangt. Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zelfcompassie - kortom: meer ‘zelfzijn’.
Van daaruit ontstaat rust, regie en ruimte en kun je keuzes maken die goed zijn voor jou, en die zorgen voor voldoening. Jij zult daarvan de positieve effecten ervaren, maar je omgeving (werk, gezin, etc) ook.
Ik noem dit ‘Welzijn door Zelfzijn’.
Ervaringen van cliënten
Als jij niet voor jezelf zorgt,
wie doet het dan?
Heb je te maken met stressvolle of lastige situaties op het werk of in je gezin?
Ervaar je spanningen in je sociale contacten, bijvoorbeeld met een collega, je leidinggevende of je partner?
Merk je dat je minder zin hebt om je taken op te pakken of dat het je steeds meer energie kost om je werk te doen?
Slaap je slecht of heb je fysieke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid?
Wil je graag dingen veranderen, maar heb je het gevoel dat je in kringetjes denkt en maar niet verder komt?
Heb je behoefte eens te reflecteren op jezelf en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?
Heb je Long Covid (gehad) en wil je ondanks je beperkingen weer hoopvol vooruit kunnen kijken?
Denk dan eens aan coaching! Het levert je inzichten en groei op waar je de rest van je leven iets aan hebt.
Gun jezelf rust en regie!
Ik begeleid (werkende) vrouwen zodat ze stevig overeind blijven op de plekken waar ze zo van waarde zijn. Het is prachtig ze tijdens een coachtraject te zien groeien en tot inzichten te zien komen waar ze in het leven van alledag mee verder kunnen. Dat gun ik jou ook!
Daarnaast coach ik vrouwen met Long Covid. Samen op zoek naar (nieuwe) mogelijkheden, naar je ‘nieuwe ik’, vanuit je ‘oude ik’. Met ruimte voor verdriet en dankbaarheid.
Nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een gratis kennismakingsgesprek. Ik trek graag een tijdje met je op!